Vrije tijd

Door al wat er gaande is lijkt het begrip ontspanning je niets te zeggen. Doordat je allerlei praktische taken combineert, lijk je nauwelijks tijd over te hebben voor jezelf of voor een hobby. Anderzijds heb je er nu net behoefte aan, je wil misschien af en toe je hoofd kunnen leeg maken?

 

Vrije tijd
  • Probeer toch minstens één maal per week een moment te vinden voor jezelf, waarin je even kan ontspannen en iets kan doen wat je graag doet. Voel je hier niet schuldig over, ook jij hebt het nodig om af en toe je batterijen terug op te laden.
  • Zorg voor een goede ontspanning voor jullie beiden.
  • Zorg er mee voor dat je partner zoveel mogelijk actief blijft. Het laten uitvoeren van routineklussen kan de eigenwaarde van je partner bevorderen.
  • Praat met je partner over jullie gevoelens rond alle klachten.
  • Als jij of je partner ongerust zijn over een klacht, neem dan contact op met je arts, verpleegkundige of een andere hulpverlener.